В Тюмень пришла мода на фитнес без тренажеров

null
Unsplash

Тюменцы поддержали моду на бережный фитнес без тяжелого инвентаря и тренажеров. В 2020 известные горожане облюбовали лабораторию движения Structura. Видео с тренировок в этой студии в своих соцсетях публиковали «Мисс Россия» Яна Добровольская, свадебный организатор Ольга Марьева, ресторатор Иван Крылов. А в середине января в центре города откроется студия растяжки The Flex, которая еще до запуска успела стать модным местом. «Моменты.Тюмень» обсудили с тренерами, с чем связан новый тренд на мягкие тренировки.

Посещать фитнес-залы, следить за внешним видом стало модно давно. Только сейчас сюда добавилась еще актуальная мода на осознанный подход к жизни, и акцент с красоты сместился на здоровье. Вместо видимого рельефа важнее стали подвижные суставы.

— Думаю, концепция осознанного рационального фитнеса дошла до Тюмени. В частном порядке она была и раньше, но сейчас заметно, как меняется индустрия. Сначала фитнес был больше про красоту, появлялись «фитоняшки», бешеная сушка. В основе была теория бодибилдинга — работа с мышцами, большим весом, употребление большого количества белка. Сейчас становятся популярнее функциональные тренировки, где остается работа с силой, но также уделяется много внимания гибкости, мобильности суставов, работе с мышцами-стабилизаторами. Вектор сменился на оздоровление организма, — рассказала изданию тренер по стретчингу в Тюмени Виктория Клонцак.

Unsplash

Некоторые местные тренеры продвигают такой подход и вносят изменения в свои занятия. Например, блогер Кристина Райская, которая ведет авторский фитнес-проект. За ее аккаунтом в Instagram наблюдает более 70 тысяч человек.

— Я сама ушла от тренажеров, силовых тренировок и прочего. Перешла на исключительно женский фитнес. Провожу групповые интенсивные тренировки с собственным весом и фитнес-резинками. Считаю, что это, во-первых, полезнее для здоровья, во-вторых, с такими тренировками можно сделать красивую спортивную форму, без излишеств. Но на вкус и цвет, как говорится. Раньше и меня привлекали накаченные женские формы, к которым стремилась я. Сейчас изменился взгляд и подход. И думаю, что да, тренд дошел, и дальше все сильнее он будет заходить в массы, как когда-то силовой тренинг, — поделилась мнением с «Моментами.Тюмень» тренер и блогер Кристина Райская, которая вошла в топ финалистов кастинга на телеканале «Пятница!».

Стретчинг, пилатес, йога пользуются большей популярностью у девушек. Хотя тренеры отмечают, что работать над гибкостью важнее мужской части посетителей фитнес-студий.

— На своих тренировках я замечаю, что у мужчин есть проблемы с мобильностью суставов. Причиной может быть спазмированность мышц после занятий тяжелым спортом. Появляются боли в грудном, шейном, поясничном отделе, мышцы не расслабляются, не приходят в нормальное состояние. Я бы не сказала, что от штанг и тренажеров отказываются. Но подход к спорту становится адекватным — без травмирующего веса, с полноценным питанием, с учетом строения тела и образа жизни, — добавила Виктория Клонцак.

До этого тюменцы поддержали моду на Animal Flow — тренировки, во время которых нужно подражать животным.